Meine individuelle Ernährungsberatung für dich
persönliche online ErnährungsBeratung
Du möchtest dich gerne gesünder, nachhaltiger oder sogar vegan ernähren? Du weißt vielleicht nicht genau worauf du hierbei besonders achten solltest (Stichwort kritische Nährstoffe oder Nahrungsergänzungsmittel)?
Gerne berate ich dich hierzu ganz persönlich online. Kontaktiere mich für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Als Ökotrophologin freue ich mich ganz besonders mit dir ins Gespräch zukommen und dich auf dem Weg zu einer gesunden und nachhaltigen Ernährung zu begleiten.
Gruppen-seminar Ernährung
Du hast Lust auf neue Erkenntnisse rund um das Thema gesunde Ernährung, Nachhaltigkeit oder den veganen Lebensstil? Du hast offene Fragen und möchtest dich auch mit gleichgesinnten Austauschen?
Dann melde dich gerne zu einem meiner Gruppenseminare an.
Aktuelle Termine und Themen findest du demnächst auf meiner Homepage.
Du hast Fragen zur veganen Ernährung? Ich beantworte sie dir gern persönlich!
Welche Lebensmittel brauche ich für einen gesunden Einstieg in die vegane Ernährung?
Welche Lebensmittel sollten am Anfang unbedingt auf dem Teller landen, damit du optimal versorgt bist? Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du eine ausgewogene vegane Ernährung aufbaust – ohne Stress und ohne Verzicht.
Welche Nährstoffe und Supplemente sind bei einer veganen Ernährung wirklich wichtig?
Vitamin B12, Eisen, Protein, Omega-3 oder Calcium – diese und weitere Nährstoffe beschäftigen viele, die vegan oder überwiegend pflanzlich leben möchten. Ich zeige dir, welche Nährstoffe bei einer pflanzlichen Ernährung besonders beachtet werden müssen und wie du diese im Alltag einfach und sicher abdeckst.
Wie integriere ich vegane Ernährung stressfrei in meinen Alltag?
Wie lässt sich vegane Ernährung im Familien- oder Arbeitsalltag integrieren, auch wenn das Umfeld nicht vegan lebt? Ich gebe dir praxisnahe Tipps und Strategien, wie du vegan leben kannst, ohne Stress beim Kochen oder Einkaufen.
Welche einfachen und gesunden Rezepte erleichtern den Einstieg in die vegane Ernährung?
Einfache, schnelle und gesunde Rezepte für jeden Tag erleichtern den Einstieg. Ich zeige dir meine persönlichen Lieblingsgerichte damit dein Essen abwechslungsreich, lecker und vor allem alltagstauglich bleibt.
Wie finde ich mich im Supermarkt bei veganen Produkten zurecht?
Die große Auswahl an veganen Ersatzprodukten kann verwirrend sein. Ich erkläre dir, welche Produkte sinnvoll sind, wie du sie clever kombinierst und worauf du achten solltest, um gesund zu bleiben.
FAQs
Was ist Ernährungsberatung und für wen ist sie sinnvoll?
Meine Ernährungsberatung unterstützt dich dabei, bewusste und gesunde Ernährungsentscheidungen zu treffen. Sie kann dir helfen, Gewichtsziele, Energielevel oder dein allgemeines Wohlbefinden zu optimieren.
Welche Themen deckt die Ernährungsberatung ab?
Ich berate zu veganer Ernährung, gesunder Alltagsernährung, präventiver Ernährung, Essgewohnheiten und lege insgesamt besonderen Stellenwert auf eine pflanzenbetonte und nachhaltige Ernährungsweise.
Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
- Erstgespräch (Ziele, Fragen, Essgewohnheiten)
- Analyse und individuelle Empfehlungen
- ggf. Erstellung von Plänen, Rezeptideen und Zusammenfassungen
- Nachbereitung und Anpassung der Empfehlungen.
Was ist bei bestimmten gesundheitlichen Problemen?
Bei gesundheitlichen Problemen, bitte ich dich darum, dich an deinen Arzt oder Ärztin zu wenden. Da ich ausschließlich präventive Ernährungsberatung anbiete, kann ich dir bei Krankheiten oder gesundheitlichen Problemen keine Beratung anbieten.
Was kostet eine Stunde Ernährungsberatung?
Es gibt keine allgemeinen gesetzliche Bestimmungen für ein Honorar für eine Beratungsstunde. Gerne möchte ich dir je nach Aufwand und Thema eine Beratungsleistung für ca. 60 – 80 € (zzgl. MwSt.) pro Stunde anbieten.
Wo findet die Ernährungsberatung statt?
Meine Ernährungsberatung möchte ich dir digital anbieten. So kannst du flexibel von zu Hause oder deinem Wohlfühlort teilnehmen. Sollten einmal technische Schwierigkeiten dazu führen, dass eine Stunde nicht stattfinden kann, holen wir diese selbstverständlich nach.
Wie kann ich ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren?
Ganz einfach über Kontaktformular, E-Mail oder Telefon. Wir klären zunächst Ziele, Rahmenbedingungen und passende Beratungsform.
Welche Vorteile bietet eine individuelle Ernährungsberatung?
Du lernst, gesund und ausgewogen zu essen und langfristig gesundheitliche Risiken zu reduzieren. Zudem erhältst du praktische Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.